28 września 2020 Imieniny: Marka i Wacława
Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia, daj nam znać Masz dla nas informacje?
Nasz konsultant chętnie doradzi
tel. 75 64 64 500 email: bok@jelenia.pl
Rozpocznij czat

Informacja

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej

„Polityce Cookies”/”Polityce Prywatności”.
Zamknij
Dziewczyny z KPR zbierały siły w górach
Autor: Jaro | za Martyna Kozłowska, 24/07/2013 15:44:53
Zgłoś problem

W dniach od 16 do 23 lipca zawodniczki KPR-u wzięły udział w obozie przygotowawczym, który odbył się w górach. Wyjazd ten miał na celu przygotować dziewczyny do nowego sezonu głównie pod kątem siły i wytrzymałości. Zgrupowanie rozpoczęło się od dotarcia pieszo do schroniska Odrodzenie leżącego ponad 1200 m n.p.m na Przełęczy Karkonoskiej.


Kolejne dni to wędrówki po górach, treningi marszo-biegowe przeplatane  treningami siłowymi na świeżym powietrzu. Trasy te miały długość średnio 12 km i ich pokonanie zajmowało co najmniej 3 godziny. 

Nie obyło się oczywiście bez odcisków i obtarć, ale osobiście czuję, że było warto. Wykonałyśmy kawał dobrej roboty pokonując i zdobywając różnej wysokości szczyty. Były momenty kryzysów i braków mocy, ale poradziłyśmy sobie wspierając się nawzajem. Nasza ciężka praca była nagradzana niezapomnianymi widokami, a kilka razy również w ramach odnowy i relaksu zdarzyło nam się kąpać w górskim wodospadzie, którego zimna woda pozwalała zmniejszyć ból związany z mikrourazami nabytymi podczas ciężkich treningów. – powiedziała nam Martyna Kozłowska, bramkarka

Zwieńczeniem tego obozu była wyprawa na Śnieżkę. Nie była to specjalnie męcząca trasa, mimo to w całości zajęła ona prawie 6 godzin (na Śnieżkę i z powrotem)

W naszej drużynie po raz kolejny pojawiło się dużo nowych twarzy, ale mimo to szybko udało nam się zgrać. Jestem dobrej myśli i wierze, że do końca okresu przygotowawczego uda nam się stworzyć silną i zgraną drużynę. - dodała Martyna Kozłowska

Do Jeleniej Góry powróciły, aby pracować nad szybkością i dynamiką.

24/07/2013 15:55:07 z *.gprs.plus.pl
 
odpowiedz +
0 2
i bardzo dobrze, muszą wygrywać!
24/07/2013 16:12:24 z *.user-46-112-181-220.play-internet.pl
 
odpowiedz +
3 2
takie dzieci na zdjeciach i do extraligi, kompromitowac sie....
24/07/2013 16:23:11 z *.wlen.net.pl
 
odpowiedz +
0 0
nie karzy wie co to KPR ;0
24/07/2013 16:23:34 z *.dialog.net.pl
 
odpowiedz +
1 3
takie dzieci na zdjeciach i do extraligi, kompromitowac sie....
na razie to ty się kompromitujesz swoją wypowiedzią, ciekawe czy byłeś choć na jednym meczu dziewczyn? pewnie nie, tylko narzekasz na cały otaczający nas świat, gardzę takimi ludźmi....
24/07/2013 16:25:33 z *.dialog.net.pl
 
odpowiedz +
3 2
nie pytałem "karzego" więc nie wiem czy wie czy nie wie ;p
24/07/2013 20:58:36 z *.wlen.net.pl
 
odpowiedz +
0 0
nie pytałem "karzego" więc nie wiem czy wie czy nie wie ;p
"każdy"
26/07/2013 22:12:07 z *.dynamic.t-mobile.pl
 
odpowiedz +
0 0
12 km w 3 godziny to sie idzie!!!sory



Przepisz tekst z obrazka
captcha :

Dodając komentarz poprzez kliknięcie przycisku 'Zapisz' akceptujesz regulamin.

Panoramy 360° po Karkonoszach

panorama
Krzeszów - Bazylika NMP - Kaplica
panorama
Świerzawa - Jeleniogórska - Kusocińsk...
panorama
Wolności - Traugutta
panorama
Cieplice - ul. Zielona 8

pokaż wszystkie »